Ở giai đoạn mang thai mẹ cần được đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong đó canxi là một loại khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của trẻ. Chính vì vậy việc bổ sung canxi cho bà bầu là vô cùng cần thiết.
Mục lục
1, Vai trò của canxi với bà bầu và thai nhi
So với các loại khoáng chất khác thì cơ thể cần canxi với hàm lượng cao. Canxi không chỉ là yếu tố xây dựng hệ xương khớp mà còn tham gia vào hoạt động của tế bào, quá trình đông máu và rất nhiều hoạt động khác của cơ thể. Với phụ nữ mang bầu thì canxi lại càng quan trọng hơn cả. Canxi từ mẹ cũng là nguồn cung cấp chính để thai nhi hình thành xương.
Càng về cuối thai kỳ thì nhu cầu canxi càng tăng cao nên nếu mẹ không được đáp ứng đầy đủ sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của con sau này. Con sinh ra dễ bị còi xương, các bệnh bẩm sinh liên quan đến xương, dị dạng xương khớp.
Vai trò của Canxi cho bà bầu
Khi thiếu canxi thì sức khỏe của mẹ cũng bị ảnh hưởng trầm trọng. Nhiều mẹ gặp phải tình trạng tê bì chân tay, mất ngủ và mệt mỏi, đau xương khớp. Thậm chí rất nhiều trường hợp mẹ bị thiếu canxi khi mang bầu dẫn tới tình trạng loãng xương sớm khi chỉ vừa mới mãn kinh. Nguy hiểm hơn là tình trạng sinh non, tiền sản giật…
2, Hậu quả khi thiếu canxi đối với thai nhi
Mẹ bầu thiếu Canxi không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của chính bản thân mình mà ảnh hưởng rất lớn tới thai nhi. Canxi từ mẹ là nguồn cung duy nhất, cũng là thứ nguyên liệu nền móng để hình thành nên hình dáng của con trong tương lai. Khi mẹ bị thiếu canxi thì đứa trẻ sinh ra dễ bị:
- Mắc chứng còi xương, thấp lùn hơn bạn bè cùng trang lứa.
- Dễ gặp các tình trạng dị dạng bẩm sinh như cong vẹo cột sống, gù lưng, chân vòng kiềng…
- Một số trường hợp trẻ có thể gặp tình trạng hạ canxi máu ngay sau khi sinh.
- Trẻ bị khò khè bẩm sinh, tóc thưa thớt, răng mọc chậm…
Thai nhi thiếu canxi khi sinh ra bị còi xương
Chính vì vậy để tránh những điều này thì mẹ cần chú trọng bổ sung canxi cảm từ trước, trong thai kỳ và thậm chí là sau khi sinh.
3, Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách
Bổ sung canxi cho mẹ bầu quan trọng một thì bổ sung đúng cách lại quan trọng hơn gấp 10. Mẹ lên lựa chọn các loại canxi từ thực phẩm và sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ. Vào các giai đoạn khác nhau của thai kỳ thì hàm lượng canxi được khuyến cáo cũng khác nhau. Cụ thể như sau:
– 3 tháng đầu thai kì, nhu cầu canxi cần đáp ứng là 800mg/ngày.
– 3 tháng giữa của thai kỳ thì nhu cầu canxi là 1000mg/ngày.
– 3 tháng cuối thai kỳ thì mẹ cần được đáp ứng 1.500mg/ngày.
Bổ sung Canxi cho bà bầu với hàm lượng phù hợp từng giai đoạn
4, Cách bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả
Để bổ sung canxi cho bà bầu thì thực phẩm chính là nguồn cung an toàn và dễ dàng thực hiện mỗi ngày. Khi mang thai, mẹ bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu canxi như:
- Sữa và các chế phẩm từ sữa. Cần ưu tiên các loại sữa dành riêng cho bà bầu và sử dụng các loại sữa từ hạt.
- Thường xuyên sử dụng thịt gà, thịt bò, trứng gà, thịt vịt, tôm, cua…
- Lựa chọn những loại trái cây giàu Vitamin và khoáng chất như: Chuối, cam, quýt, kiwi, bưởi…
- Ưu tiên lựa chọn các loại rau màu xanh đậm như mồng tơi, rau cải, rau đay, rau muống…
Bổ sung Canxi cho bà bầu bằng các thực phẩm giàu canxi
Mặc dù có rất nhiều thực phẩm giàu canxi, tuy nhiên hàm lượng canxi mà cơ thể có thể hấp thụ được thường rất ít. Chính vì vậy ngoài việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp, mẹ cần sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi an toàn để đảm bảo đủ hàm lượng cơ thể cần và tăng khả năng hấp thu.
5, Bổ sung canxi cho bà bầu bằng thực phẩm bổ sung
Hiện nay hầu hết mẹ bầu thường lựa chọn phương án bổ sung canxi từ các sản phẩm chuyên dụng. Để tăng khả năng hấp thu và phòng chống tình trạng táo bón, mẹ cần sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi mỗi ngày. Với các mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ thì không được sử dụng các loại canxi chứa đường hay muối natri. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi phù hợp cho mẹ bầu. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và tăng khả năng hấp thu thì mẹ có thể dùng Canxi Hữu Cơ Tảo Biển Canlex – Nhập khẩu từ Anh Quốc.
Canxi cho bà bầu – nhập khẩu Anh Quốc
Với hàm lượng canxi nguyên chất, Canxi từ tảo biển giúp bổ sung canxi an toàn cho mẹ bầu mà không gây táo bón hay lắng cặn thận. Sản phẩm cho khả năng hấp thu tới 90% so với các sản phẩm khác trên thị trường.
Trên đây là tầm quan trọng của việc bổ sung canxi đối với mẹ bầu. Để có thai thì khỏe mạnh thì mẹ Hãy bổ sung canxi ngay hôm nay. Tại hệ thống nhà thuốc Thomsoncare hiện đang có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu. Nếu mẹ đang lựa chọn loại sản phẩm thì hãy liên hệ ngay với Bác sĩ Thomsoncare để được tư vấn nhé!
THOMSONCARE – DÙNG THUỐC ĐÚNG CÁCH, KHỎE ĐỂ YÊU THƯƠNG!
? Hotline: 093.272.8317
? Địa chỉ: Số 10 Lương Ngọc Quyến, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội.
? Website: dungthuocdungcach.com
? Fanpage: https://www.facebook.com/dungthuocdung
️?Zalo OA: Thomsoncare Store
? Shopee: https://shopee.vn/thomsoncare
? Lazada: lazada.vn/shop/thomsoncare
? Tiki: tiki.vn/cua-hang/nha-thuoc-thomsoncare
