Sắt có vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai, góp phần làm nên kỳ tam cá nguyệt mạnh khoẻ cho mẹ bầu và sự phát triển cân bằng của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Thomsoncare – hệ thống nhà thuốc online chính hãng xin bật mí một số bí kíp bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Mục lục
1, Biểu hiện thiếu máu, thiếu sắt cho bà bầu
Mẹ bầu thiếu sắt thường có những biểu hiện sau đây:
- Mệt mỏi, kiệt sức, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu là những dấu hiệu phổ biến nhất,
- Tim đập nhanh do nồng độ huyết sắc tố thấp.
- Rụng tóc, bong móng, da nhăn nheo, da nhợt nhạt hoặc vàng nhạt.
- Khó thở do thiếu sắt khiến nồng độ oxy trong cơ thể thấp đi.
- Bàn tay và bàn chân lạnh.
- Đau đầu, mất tập trung.
Ngoài các biểu hiện trên thì khi thiếu sắt, mẹ cũng có thể gặp tình trạng chân tay bồn chồn, lưỡi đau và sưng , thèm ăn đồ lạ…
Biểu hiện khi bà bầu thiếu sắt
2, Vai trò của sắt đối với mẹ và thai nhi
Khi mang thai cơ thể của mẹ có sự thay đổi rất lớn về cơ thể. Ngoài việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thì việc bổ sung các nguyên tố vi lượng là vô cùng cần thiết. Sắt là một trong những chất mà mẹ bầu tuyệt đối không thể bỏ qua. Sắt có vai trò quan trọng trong việc hình thành máu và tăng cường khả năng miễn dịch, chống nhiễm khuẩn thai kỳ. Để thai nhi phát triển khỏe mạnh thì mẹ sẽ cần hơn 50% lượng máu so với bình thường. Trong quá trình mang thai mẹ có thể cần tới 1000 mg sắt. Khi được bổ sung đầy đủ sắt thì mẹ cũng ngăn ngừa được tình trạng ngất, sảy thai, sinh non, tai biến sản khoa, đặc biệt là băng huyết.
Mẹ cần sắt để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh
3, Liều lượng và thời điểm bổ sung hợp lý sắt cho bà bầu
Khi mang thai, mẹ cần bổ sung sắt với liều lượng cụ thể như sau:
- 3 THÁNG ĐẦU THAI KÌ: Lúc này thai nhi mới hình thành, nhu cầu sắt của mẹ chưa nhiều. Lượng sắt thực tế mà mẹ cần trong giai đoạn này khoảng 15 – 30mg/ngày.
- 3 THÁNG GIỮA THAI KÌ: Mẹ cần nhu cầu sắt cao để thai nhi phát triển. Lượng sắt thực tế mẹ cần là khoảng 30 – 60mg/ngày.
- 3 THÁNG CUỐI THAI KÌ: Đây là thời điểm mẹ cần lượng sắt nhiều nhất để chuẩn bị sinh nở. Lượng sắt thực tế mẹ cần là 60 – 80mg/ngày.
Bà bầu cần chú trọng việc bổ sung sắt ở giữa thai kỳ
4, Bà bầu nên dùng loại sắt nào?
Bà bầu cần nên ưu tiên sử dụng các loại sắt hữu cơ để phù hợp với cơ địa cũng như phòng ngừa táo bón. Dưới đây là một số sản phẩm bổ sung sắt phù hợp cho bà bầu:
- Chela Ferr Forte: giúp bổ sung sắt hữu cơ cho bà bầu. Đây là sản phẩm uy tín, được chứng nhận hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu nhẹ trong thai kỳ. Sắt Ferrochel không gây phản ứng ở dạ dày, không gây ra tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn. Sản phẩm hỗ trợ giảm ốm nghén.
Sản phẩm hiện đang có giá ưu đãi là 280.000đ (Giá gốc 400.000đ)
Link sản phẩm: https://dungthuocdungcach.com/thomsoncare/chela-ferr-forte/
Chela Ferr Forte giúp bổ sung sắt hữu cơ cho bà bầu
- Haemo Vital Doppelherz Aktiv, Đức – Sản phẩm giúp bổ sung sắt, bổ máu cho mẹ trước và sau sinh. Haemo Vital là sản phẩm được phân phối tại hơn 70 quốc gia trên Thế giới. Sản phẩm cung cấp sắt và các loại vitamin thiết yếu cho việc tạo máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu do thiếu sắt.
Sản phẩm hiện đang có giá ưu đãi là 355.000đ (Giá gốc 580.000đ)
Bổ máu cho phụ nữ trước và sau sinh
- Vitamin tổng hợp cho bà bầu F1 Care Complex giúp bổ sung các loại vitamin và nguyên tố vi lượng cho mẹ và thai nhi. Sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giúp não bộ của thai nhi phát triển toàn diện. F1 Care Complex còn giúp giảm các triệu chứng nghén, giảm nguy cơ tiền sản giật và nguy cơ sinh non.
Sản phẩm hiện đang có giá ưu đãi là 360.000đ (Giá gốc 550.000đ)
Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu
5, Lưu ý khi sử dụng sắt cho bà bầu
Sắt là chất khó hấp thu nên để tăng cường khả năng hấp thu sắt, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Để cơ thể hấp thu hiệu quả thì mẹ cần uống sắt với nhiều nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ, không uống trà và cà phê.
- Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt nên mẹ cần ăn các thực phẩm giàu Vitamin C hoặc sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin C trước khi uống thuốc sắt.
- Không bổ sung sắt và canxi cùng thời điểm vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt.
- Cân bằng sắt trong chế độ ăn uống kết hợp với sản phẩm bổ sung để có đủ lượng sắt trong suốt thai kỳ.
Không nên bổ sung sắt và canxi cùng lúc
Để ngăn ngừa chứng thiếu máu cho cả mẹ và thai nhi thì mẹ nên bổ sung sắt càng sớm càng tốt. Khi chọn mua các thực phẩm bổ sung mẹ hãy chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng và có tên tuổi trên thị trường. Tại hệ thống nhà thuốc online Thomsoncare hiện đang có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu với rất nhiều ưu đãi đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Để chọn mua sản phẩm chính và chất lượng, mẹ hãy liên hệ ngay với Thomsoncare để được Bác sĩ tư vấn nhé!
THOMSONCARE – DÙNG THUỐC ĐÚNG CÁCH, KHỎE ĐỂ YÊU THƯƠNG!
? Hotline: 093.272.8317
? Địa chỉ: Số 10 Lương Ngọc Quyến, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội.
? Website: dungthuocdungcach.com
? Fanpage: https://www.facebook.com/dungthuocdung
️?Zalo OA: Thomsoncare Store
? Shopee: https://shopee.vn/thomsoncare
? Lazada: lazada.vn/shop/thomsoncare
? Tiki: tiki.vn/cua-hang/nha-thuoc-thomsoncare
